接上篇，2023年6月我又复脱了，我开始了折腾自己和钱包的道路，这个过程中有好用的也有避雷的，跟大家分享如下： 1️⃣7月去了上海皮肤病医院就诊，诊断为轻度脂溢性脱发，医生小姐姐说不严重，让回来吃善存维生素，用二硫化硒洗头，开了侧柏叶生发酊，但我没有坚持的下去，因为涂在头上不舒服，而且跑上海不方便，所以后期没有再去复诊； 2️⃣9月看到XHS上有做“角蛋白生发”，视频里效果特别好，于是激情下单，花了八千多大洋，结果用了个寂寞（具体内容见之前的笔记：生发踩过的坑角蛋白生发） 3️⃣11月看到一位关注很久的博主生发成功，想试试她的方法。她是吃了一种补苷shen的中cheng药，头发长得特别好。我的反馈：确实有效，可以调节身体，还改善了我的姨妈问题。但没有继续吃，因为其中的一味yao引起了我肝脏转氨mei的升高，所以此路又不通了。BUT申明一下，也有很多人没事，我可能是个例。 4️⃣表姐说在线下门店养发，大概12月底又下单了她用的产品，总结：有一些效果，但比较贵，三千左右一盒，一盒我大概用七八个月的时间。 5️⃣今年9月开始使用了一款头皮蛋白精华，目前使用了3个月，有小碎发长出，且头油得到了控制。 👉🏻总结一下： 🌸心态别崩，好的饮食和睡眠特别重要； 🌸适量运动，健身操和八段锦我一直在坚持； 🌸内服中药有用，但要对症，而且不能长期吃； 🌸外用生发产品有一定的效果，但要用到对的产品（市场上鱼龙混杂一定要看成分）且需要坚持三个月以上； 另外养发真的是长期主义，怎么对比？秋冬不能和春天比，只能这样比：今年冬天的头发是不是比去年的同时期好了一些？最后㊗️大家都拥有一头茂密的头发！ #养发护发增发量的方法 #脱发掉发 #脱发怎么办 #养发生发 #你使用过哪些生发的方法 [投票]#