有多少宝子们受这种困扰，肚子老是咕咕叫，声音还可大旁边人都能听到太尴尬了，还止不住的打嗝，排气….. — 下面给大家分享一下肠鸣的调理方法，有需要的宝子可以参考一下： 1.健康饮食 期间完全不吃辣，不吃发物，不吃动物内脏多吃蔬菜和富含维生素的水果。 2.规律生活 不要熬夜，争取在每天晚上十一点之前上床睡觉，晚上六点之后不在进食。 3.敷肠鸣贴 我每天都在贴肠鸣贴，它里面含有针对性的成分，可以改善肠鸣的频率缓解肠胃压力现在肚子都不咕咕叫了。 4.多喝水 每天补充800ml水分，多次少量喝 #肠鸣#肠易激#肠鸣怎么办#肠梗阻#肠道紊乱#肠胃炎#胃食反流#肚子胀气#肠鸣的原因#脾胃虚弱#放屁多#肠胃#胀气