大家去医院，一般都是阿达帕林、米诺环素、异维A、甲硝锉、夫西地酸等等，我这些都用过。这些西药都有一个共同特征，就是消炎，加个控油（严谨一点）；但为什么当你一停药又长了，其实还是身体内部的问题没有根本解决。我觉得特别西药擅长快速消除炎症，中药这方面比较慢，但中药很适合调理内在。根据我的经验，需要做到这几点： 1. 一是改善便秘，便秘很容易让体内堆积毒素炎症；而改善便秘需要做到第二条和第三条。 2. 改变作息和饮食，作息让身体恢复，饮食方面别吃甜食、油腻辛辣、水果牛奶都别吃，这些都会刺激毛孔分泌更多油脂和产生炎症，中医上会让脾胃负担重。 3. 因为身体已经有问题有炎症，光靠作息这些改变还不行，需要中药调理脾胃和内分泌，断根！这样才避免已经有的痘刚消了，跟着又长了。从中医方面讲不好的饮食作息等都会给脾胃产生负担，因为长痘中医理论就是湿热重，湿热重一般都是脾虚、肝火旺导致的，这些日常作息饮食，特别是情绪有很大关系。如果这方面能改善、除了能有助于治痘，还会瘦！一定要找一个靠谱的中医，调理好了你连精神都会变好，我亲身经历，调理精神方面比痘还快。 4. 用西药擦痘（具体有哪些大家可以查）都有，西药皮肤消炎调理毛孔比中药快（但一般用一个月要停一下，很多这方面的药不能长期使用的）。另外一方面，精简护肤，这也是我彻底解决玫瑰痤疮发红发烫的方法。我以前是护肤狂人，尝试各种护肤品，但最后皮肤反而不好了。如果你是大面积反复长痘，皮肤充满炎症，角质层很脆弱。建议早晚清水洗脸就行了，然后擦药（药会让你皮肤变干，干了可以擦一点保湿霜），隔两三天可以用温和的洁面乳洗一次。还有防晒，物理防晒！别化妆，化妆会因为卸妆，破坏本身脆弱的角质，雪上加霜！ 5. 补充可以帮助消炎的营养素：优质鱼油（帮助消除身体炎症）、葡萄糖酸锌（控制油脂）、B族帮助角质修复、VC防止色素沉淀。虽然是营养素，但不建议长时间大剂量服用，吃1个月可以停1个月再吃。第二条高于这一条，别以为吃了维生素就无所顾忌了！ 6. 为了帮助恢复，真的建议运动一下，这个运动不需要特别费劲，即使多走路、早上晒晒背都行，运动出汗可以帮助你祛除湿气，还能强健身体。 虽然做到以上很难，但为了更美更优秀的自己，姐妹们加油💪！做到六条，祛痘健康还变瘦！ #长痘 #痤疮 #玫瑰痤疮