对比从前我多做了这些事，分享一下经验 最重要的一点1⃣️决定戒辣（也并没有彻底戒），自从七月初发帖戒辣，我就有意减少吃辣，以前隔三差五买一大包麻辣王子之类的辣条狂炫，现在戒了辣条，吃其他的东西也只微微辣 2⃣️七月初去了趟医院看妇科，开了一瓶黄柏液涂剂，我看说明书有消炎和增强细胞免疫力的作用，就也沾了些涂在银皮屑上敷一会儿，敷了四五天，具体有多少效果我不确定，仅供参考 3⃣️买了一瓶复合维生素B片，想起来就吃三片 4⃣️除了加班的几天会报复性熬夜到一点睡觉，其他时候都是十一点半之前睡觉 5⃣️老妈说我舌苔厚湿气重，就买了薏仁茯苓之类的祛湿茶泡水喝，不过现在舌苔照样厚啦，我也不知道它起了多少作用 补充一下，期间七月底我还染了一次头，染发剂碰到了银皮屑那一块当时有些刺痛，导致后面几天银皮屑很厚一层，我都给扣掉了，慢慢的也没去管它。 综上，到目前已经不怎么痒，也几乎没有皮屑了 希望看到的姐妹们也能调理好哦，祝福 #银皮屑#头皮屑#溢脂性皮炎