（1）二氧化硒：头屑多又痒的用这个洗头，洗发水洗干净后再用洗剂按摩油皮5分钟洗净就可以，轻微的就混一点在洗发水里一起洗就好了，一周两次不要太勤 （2）亚麻籽油胶囊：每天餐后吃两粒，里面omega-3可以亢炎，一粒有850mg亚麻籽油，我是每天都吃的，到后面脸上的不长小麻点了，豆豆也很少冒出来，平常不会刻意忌口也能稳定皮肤，脸上摸着是滑滑的 （3）炉甘石洗剂：痘冒白头的时候，晚上睡前点涂在豆上，不要涂的太厚会闷痘，沾的时候倒出来沾 （4）黄柏液：脸上min感发红痒，晚上脸上清洁后用黄柏液湿敷5-7分钟，可以消热退红，但要注意避光放冰箱保存，大瓶的可以分装用喷瓶喷，湿敷太久会留淡黄的印子 （5）盐水清洗液：一周两次用盐水湿敷整脸，可以缓解脸烫红，也能清干净脸上灰尘，但要注意一瓶打开后要在48小时用完 （6）氧化氢软膏：下巴长小颗粒或者脂皮fu发可以连续厚涂一周，涂完有点发白，注意不要碰到其他地方就好了，怕闷的就睡前洗干净