这是一篇实用经验分享，这1年我走过太多弯路.. 反复折腾3年的痤疮终于按下暂停键，这段经历分享出来希望能帮助到有同样困扰的网友们。 【初始】 从青春期开始就一直长痘，然后前几年乱用护肤品、刷酸不当...直接烂脸，大面积爆痘、红肿发烫，密密麻麻的长痘，脸上库库出油，反正脸就是没一块好皮... 【就医】 挂了皮肤科做了检查，确定了成因：→肌底产生的炎症破坏了皮肤屏障→痤疮反反复复 【叮嘱】 便开启了对应的自救之路：控油→抑菌→抗炎→修护 - ▶【自救之路1.0】 从根源上抗炎修复三件套:只有通过科学的抗炎方式，才能保持皮肤健康，可以用内调+外敷的方法 ①VB和锌 内在抑制皮脂分泌，避免油脂过多毛孔堵塞，锌帮助抑菌的 ②焕妍医用修复贴:(去痤疮很关键) 提高抗炎能力:透明质酸钠能够能够促进人体抗炎功能增强肌肤抗炎能力。 ③磺胺醋酰钠溶液 这个的话我只在爆发期的时候用有时候不小心用了产品过敏了，严重到脓包流脓的程度，用了能够有收敛作用 - ▶【自救之路2.0】 从饮食上抗炎:各种糖油混合物吃太多，体内的促炎因子会四处分散，皮肤变蜡黄会长痘 ① 抗炎戒糖 长痘期间把奶茶、饮料、甜品都戒掉，避免皮肤氧化多吃粗粮、蔬菜、蛋白②抗②抗炎魔法水:玫瑰+黄芪+茯苓 有条件可以每天喝一杯自制的抗糖饮，秋冬煮一杯，小脸润润的 - ▶【自救之路3.0】 从肌底上抗炎:抗炎就是从皮肤底层出发歼灭症。透明质酸钠成分是专门针对痤疮等皮肤炎症问题的，能深入肌底抗炎，把爆痘的风险归为0 ①面部清洁 一定要洗脸！生理盐水擦拭脸部，清洁皮肤表层脏东西和油脂 ②抗炎修复 爆发期1天1贴，而后1周1-2次焕妍修复贴，不仅能修复痤疮/痘痘等皮肤问题，还能给皮肤注入十足的水分~ 🔅变化：痘痘肉眼可见的变少了，并且黑红的印子也没有留下，专门买的去痘印的产品都在家里了放的落灰了！就算偶尔熬夜吃辣，痘痘也没再蹦跶出来。白补水，晚面霜，周周用修复贴，这个习惯我一直坚持，所以这个冬天皮肤也没有起皮泛红，屏障养回来整个脸都光泽不少 - 最后，不要熬夜！晚睡会滋养炎症！保证8小时的睡眠时间！ #抗炎#抗炎饮食#改善皮肤#变美#痤疮#痘痘#粉刺#油痘肌#敏感肌#烂脸