🌸996上班族的我常常感觉身体疲惫，肌肤暗沉，眼神无光，连月经周期也变得不规律😔。在这种忙碌的生活节奏中很难抽出时间去精心调理自己 - 🔍为何开始内调？ 看着报告单上那些不安分的小箭头，我意识到，是时候好好关爱自己了。外在的护理固然重要，但内在的调理才是根本。 - 🥣方便快捷，上班族福音！ 对于我们这种时间宝贵的上班族来说，便捷性是我的✋要考虑。尤其在寒冷的冬日，更是懒得早起折腾❄。经过半年的调理，早上起床都有力气了，不再那么懒散啦 - 🛒接下来，给姐妹们分享我常吃的内调养生好物，真诚分享哦！ 1⃣探草人燕窝雪莲白玉膏-这是我内调养生的👑， 它有燕窝、雪莲、阿胶、桑葚、桂圆、肉桂等食材，每天早晚一小勺，直接吃或者冲水喝都行，味道清甜不腻，坚持了一段时间后，明显感觉到皮肤变得细腻有光泽，身体都清爽好多，连那几天都准时报到啦💃 2⃣银耳羹-含有胶原蛋白，滋润皮肤 3⃣黑芝麻粉- 每天一勺，感觉头发都黑黑～ 4⃣ 茯苓百合粥- 用热水冲泡，就能享受到一碗温润的粥品，舒缓身心🌙 5⃣豆浆粉- 一杯粉冲豆浆，简单快捷，含植物蛋白，既满足了口腹之欲，又补充了营养🥛，来不及自己打豆浆的可以选择粉冲！ 6⃣四神汤- 早晨匆忙出门，一包即冲即饮的四神汤当早餐很方便，让我一整天都元气满满的 7⃣山yao八珍粉- 山yao八珍粉里有多种食材，温水冲泡，不上火🔥 8⃣黑糖- 下午茶时间，一杯黑糖水，既能补充能量，又能暖心暖胃🥰 9⃣七白饮-让我隔天依旧能元气满满地迎接新挑战💪 - 💌结语 内调养生，不是一蹴而就的事情，需要我们的耐心和坚持。但当你看到自己的变化，那份成就感是无法言喻的。作为上班族👩‍💼，我们更要学会爱自己，从内而外散发健康的光彩。希望我的分享能帮到你，让我们一起做更美的自己吧💖 #气血不足怎么补#养生好物#内调#月经不调#气血不足#气血不足怎么调理最快#脾胃虚弱#打工人早餐#健康养生#补气血