先说一下我自己的情况：一直做的客服， 每天又在敲敲打打个不疼，手腕动不动就痛，别说工作了，就连日常洗漱都是问题😭😭 方法还是在朋友告诉的，真的好用，有需要的快试试~ ✅先煮花椒，等花椒水温度下来之后，双手浸泡在里面五分钟 ✅泡完之后可以将青黛膏涂在手腕疼痛处，可以起到杀菌消毒的作用。 ✅接着拿出芦荟胶涂抹在手上，凉凉的可以镇痛。 ✅最后用活络油打圈按摩手腕，可以舒筋活络。 ✅最重要的是，做完这些一定要佩戴护腕，分担手腕受到的压力，减轻手腕的负担，让手腕可以得到喘息，从而慢慢缓解腱鞘炎~ — 在日常生活中注意保护双手，避免手腕长时间受力，注意工作姿势，清淡饮食即可~ #腱鞘炎 #腱鞘炎怎么办#腱鞘炎怎么缓解#腱鞘炎挂什么科#腱鞘炎是什么原因导致的#腱鞘炎戴什么护腕#腕管综合征#网球肘#滑膜炎#妈妈手#筋膜炎#手腕腱鞘炎症状