Ⅰ：血淤体质的8个特征: 1肤色暗沉没光泽，颧骨有黄褐班 2唇色偏暗 3黑眼圈 4头发爱出油，脱发严重 5易垮脸 6姨妈量少、颜色深 7头昏昏沉沉、说话声音低沉 8舌头有淤点舌下血管粗黑 ​ ㅤ Ⅱ：如何排淤? ①早上或者上午，敲足少阳胆经 操作:大腿外侧，从上到下1234每次81下 ㅤ ②睡前推肝经及脚底地筋 肝经位置:大腿内侧 地筋位置:脚底大拇指翘起来 脚底出现的一条又高又硬的筋 ㅤ ③姨妈前后一周:当归煮蛋 食材: 玫瑰、当归、桂圆、鸡蛋、姜片、红枣、枸杞 ㅤ 做法: a鸡蛋提前煮熟剥了壳，用又子扎几个孔 b除了枸杞鸡蛋，其他食材煮30分钟，煮好关火放入鸡蛋，开火煮3分钟，放枸杞就可以了。 ㅤ ④平时每天泡一杯御通膏 食材： 山楂、昆布、葛根、桃仁、玫瑰花（重瓣玫瑰）、白果、橘红、肉桂、甘草。 ㅤ 玫瑰(性温)能入肝经，脾经。《本草正义》中就说:玫瑰花，香气蕞浓，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，行.气.活.xue。 ㅤ 中Y说:于血不去，新血不生，人体xue液更新100天为一个周期，我们可以在100天里，借助食疗帮助化yu，对血.淤体质的调理是很好的，尤其是平时爱生闷气的姐妹! #养生 #血瘀体质 #健康知识科普 #中医养生 #黑眼圈