之前因为喜欢熬夜，咋加上爱吃点辛辣刺激的食物，长时间一直这样，身上一点劲都没有，脸上也没有一丝血色，整个人都是浑浑噩噩的，好不容易和对象腻歪一下，刚热乎的劲没到三秒就没了，屡次尝试，都是以极速告终！真的太折磨人了.... - 意识到自己肾虚后，也盲目跟风买了好多补肾药，结果踩坑踩到怀疑人生。 所以真心劝兄弟们，补肾药可不能乱买，得找到适合自己的，不然钱花了不说，一点效果都没有，心塞塞呀😫好在最后狠狠地做了一番功课！！现在也是补肾上岸了，时间久了，对象也满意！！ -- 下面给兄弟们唠唠我的历程！ 先好好审视自己是哪种症状，搞明白自己到底需要哪种症状的补肾药，别瞎忙活。下面整理出来了几个最普遍的肾虚症状，快来自查！ ⭕性生活下降，坚持的不久 ⭕腰膝酸软或疼痛 ⭕营养不吸收浑身乏力，没有精神 ⭕尿频尿急，尿后余沥 -- 🟢根据不同症状罗列出来一些对症的补肾药，还不知道补肾固精怎么补的看下面！！ #固中康杞菊地黄胶囊 一天三次，一次五粒，补肾固精，坚持下来，小帐篷支棱起来了，坚持的也更久~ #养血安神片 一天三次，一次五片，温补气血，脸色红润了，身上有劲，精神状态也好了很多~ #缩泉丸 一天两次，一次一袋，缩尿补亏，尿次正常了，夜里能安稳睡个好觉~ #参茸三肾胶囊 一天两次，一次10粒，缓解腰膝酸软，用上一阵子，腰部有力量了，走路也带劲~ 🟢其次除了内调，日常习惯也要注意哈~ 🌟保证充足睡眠，尽量不熬夜，在11点前入睡，躺下之后少玩手机，可以听听轻音乐，性生活要节制 🌟清淡饮食：减少对辛辣、刺激油腻及含盐高的食物的摄入，清淡饮食 🌟多运动不久坐：但要避免强烈运动，可以选择拍八虚、瑜伽、8段锦。运动可以提高身体素质每天运动半小时左右。 . #补肾#肾虚#早泄#阳痿#补肾状阳吃什么#补肾药推荐#壮阳#补肾阳#肾虚男怎么补#肾阳虚#肾阴虚#肾精亏虚#肾虚有什么表现#肾虚怎么办#固中康杞菊地黄胶囊#肾阳虚男吃什么药#肾气不足的表现#早泄吃什么药#早泄怎么办#时间短怎么内调#延时#肾精亏虚怎么调理#肾不好的表现有哪些症状#补肾药#早泄药#壮阳药#养肾#肾虚如何调理#敏感早泄如何调理#补肾固精吃什么